Galvenās šūpuļdziesmas funkcijas ir asinsrites veicināšana, noguruma mazināšana, miega uzlabošana un ķermeņa tauku samazināšana. Izmantojot augstfrekvences vibrāciju, šūpuļdziesējs var stimulēt muskuļus un iekšējos orgānus, veicināt asinsriti un metabolismu, pastiprināt asinsvadu elastību, paātrināt asins plūsmu, palīdzēt sadedzināt taukus un palielināt vielmaiņas ātrumu. Turklāt šūpuļdziesējs var uzlabot kuņģa-zarnu trakta funkciju, veicināt kuņģa-zarnu trakta kustīgumu un iztukšošanu, kā arī mazināt nogurumu, ko izraisa ilgstoša sēdēšana vai nepareiza uzturs. Biroja darbiniekiem, kuri ilgu laiku sēž datora priekšā, šūpuļdziesējs var efektīvi mazināt tādas problēmas kā dzemdes kakla sāpes un muguras sāpes un mazināt nogurumu, veicinot asinsriti un atbloķējot meridiānus.
Lietojot šūpuļdziesmu, jāatzīmē šādi punkti:
atbilstošs lietošanas laiks un ātrums: spēcīga vibrācija var radīt zināmus iekšējos orgānus bojājumus, tāpēc, lietojot to, ir jākontrolē vibrācijas laiks un intensitāte, lai nodrošinātu ķermeņa veselību un drošību.
atbilstoša vingrinājumu biežums: Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, ieteicams katru dienu izmantot šūpuļdziesmu mērenam vingrinājumam, bet nepārmēriet to, lai izvairītos no ķermeņa apgrūtināšanas.
Izmantojot saprātīgu šūpuļdziesmu, var sasniegt ievērojamu ietekmi, veicinot veselību, mazinot nogurumu un uzlabojot miegu.